- 01
お悩みの聞き取り
気になる不調や生活習慣、目標を伺います。
- 02
姿勢・動きの確認
姿勢や動きを見て、今の体の状態をご説明します。
- 03
レッスン
その日の状態に合わせ、マシンやマットで動きます。
- 04
振り返り
体の感覚を振り返り、日常で意識するポイントをお伝えします。
持ち物・ご利用について
持ち物：動きやすいウエアやタオル・飲み物をご持参ください。更衣室があります。
女性専用・予約制です。お子さまの同伴はお受けしておりません。
気になる不調や生活習慣、目標を伺います。
姿勢や動きを見て、今の体の状態をご説明します。
その日の状態に合わせ、マシンやマットで動きます。
体の感覚を振り返り、日常で意識するポイントをお伝えします。
持ち物：動きやすいウエアやタオル・飲み物をご持参ください。更衣室があります。
女性専用・予約制です。お子さまの同伴はお受けしておりません。